2017.05.27

ヨガ体験会でこころとカラダをほぐしました。

スタッフブログ

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こんにちは音符+キラキラ の画像

訪問スタッフの松澤です。

昨日5/ 26(金)14:00~16:00当社にて

お客様と共に講師のかたをお招きして

ヨガ体験会に参加しました。

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今回は椅子に座ってのヨガのポーズを習いました。

ポーズをとると体がかたいのがわかりましたびっくり の絵文字

いかに体を動かしていないかわかるなぁ…と再認識汗っ の絵文字

仕事で歩く以外何にもしていない私ウサギ+恥ずかしい の絵文字

ちょっとでもいいから日頃から

腕を伸ばしたりリンパのマッサージなどすれば

血液の巡りが良くなってすっきりするんですね!と再認識しました。

良い機会でした。

また、呼吸も大事なんだなと気づかされました。

ゆっくり鼻で吸って吐いてすると気持ちが落ち着きますよ。

運動後は参加の皆さんとお茶会をしました。

話もいろいろ盛り上がってとっても楽しいひとときでした。

また来月もあるんですよかわいい の絵文字 予約制です。

後日ブログにも告知させて頂きますので

皆様ぜひぜひ どうかお気軽に来てくださ~いかわいい の絵文字

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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