2017.05.27
ヨガ体験会でこころとカラダをほぐしました。
こんにちは
訪問スタッフの松澤です。
昨日５/ ２６（金）１４：００～１６：００当社にて
お客様と共に講師のかたをお招きして
ヨガ体験会に参加しました。
今回は椅子に座ってのヨガのポーズを習いました。
ポーズをとると体がかたいのがわかりました
いかに体を動かしていないかわかるなぁ…と再認識
仕事で歩く以外何にもしていない私
ちょっとでもいいから日頃から
腕を伸ばしたりリンパのマッサージなどすれば
血液の巡りが良くなってすっきりするんですね！と再認識しました。
良い機会でした。
また、呼吸も大事なんだなと気づかされました。
ゆっくり鼻で吸って吐いてすると気持ちが落ち着きますよ。
運動後は参加の皆さんとお茶会をしました。
話もいろいろ盛り上がってとっても楽しいひとときでした。
また来月もあるんですよ
予約制です。
後日ブログにも告知させて頂きますので
皆様ぜひぜひ どうかお気軽に来てくださ～い
