2017.06.24
第二回目のヨガ教室 心身をリラックスさせる効果を体感しました。
こんにちは
訪問スタッフの松澤です。
６/２３（金）午後２時から当社にて
ヨガ教室を開催しました。
今回はマットでのレッスンです。
肩こりの緩和や自律神経を整えるポーズなどいろいろ教わりました。
まずゆっくり鼻呼吸してからポーズ。。。。。
忙しく生活している毎日。。
普段呼吸が浅いかなと感じていました。
ゆっくり鼻呼吸をすることで、心を落ち着かせリラックスできると思います。
実践してみようと思いました。
2017.06.24
こんにちは
訪問スタッフの松澤です。
６/２３（金）午後２時から当社にて
ヨガ教室を開催しました。
今回はマットでのレッスンです。
肩こりの緩和や自律神経を整えるポーズなどいろいろ教わりました。
まずゆっくり鼻呼吸してからポーズ。。。。。
忙しく生活している毎日。。
普段呼吸が浅いかなと感じていました。
ゆっくり鼻呼吸をすることで、心を落ち着かせリラックスできると思います。
実践してみようと思いました。
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