2018.01.23

ヨガ教室で身体がぽかぽか・・温かくなりました

スタッフブログ

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こんにちは

訪問スタッフの本田です。

1/19  ワークショップ

「ヨガ教室」を開きました。

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ヨガで大事な事は鼻呼吸です。

鼻呼吸する事で、

体中に酸素が行き渡り、精神が安定します

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全身の筋肉も心地よい刺激を受け

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心も身体もスッキリ、伸び伸びと・・

寒さで、かちかちだった体も軽くなったみたい

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そのあと お楽しみのティータイム

みなさん、会話が盛り上がり・・

あっ!と言う間に時間が過ぎてしまいました。

参加者のみなさん おつかれ様でした

これからも,色んなワークショップを考えていきます

ぜひ遊びに来てくださいね(*^_^*)

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