2018.01.23
ヨガ教室で身体がぽかぽか・・温かくなりました
こんにちは
訪問スタッフの本田です。
1/19 ワークショップ
「ヨガ教室」を開きました。
ヨガで大事な事は鼻呼吸です。
鼻呼吸する事で、
体中に酸素が行き渡り、精神が安定します
全身の筋肉も心地よい刺激を受け
心も身体もスッキリ、伸び伸びと・・
寒さで、かちかちだった体も軽くなったみたい
そのあと お楽しみのティータイム
みなさん、会話が盛り上がり・・
あっ！と言う間に時間が過ぎてしまいました。
参加者のみなさん おつかれ様でした
これからも,色んなワークショップを考えていきます
ぜひ遊びに来てくださいね(*^_^*)
